Con la llegada de la Navidad, muchas familias se enfrentan a la difícil decisión de elegir el regalo ideal para los más pequeños. Entre las opciones más demandadas, destaca el teléfono móvil, un dispositivo que, según los expertos, puede suponer más problemas que beneficios para los niños y adolescentes.
Riesgos asociados al uso temprano de dispositivos móviles
El uso de dispositivos móviles a edades tempranas está relacionado con una amplia gama de problemas de salud física y mental. Según los pediatras, la exposición prolongada a las pantallas puede generar:
- Problemas en el desarrollo del lenguaje, especialmente en los más pequeños.
- Sedentarismo y, como consecuencia, aumento del riesgo de obesidad.
- Alteraciones visuales, como el incremento de casos de miopía.
- Trastornos del sueño, que afectan directamente al rendimiento escolar y al bienestar emocional.
- A largo plazo, incluso se han identificado problemas cardiovasculares asociados al estilo de vida sedentario que implica el uso excesivo de dispositivos.
Por otro lado, los expertos advierten que las redes sociales y las aplicaciones de mensajería representan un doble filo para los menores. Aunque pueden facilitar la comunicación, también los exponen a riesgos como acoso escolar, aislamiento social, ansiedad y trastornos de la alimentación.
Recomendaciones según la edad
El informe más reciente sobre el uso de dispositivos digitales en menores establece franjas de edad y pautas claras para evitar un uso perjudicial:
- Menores de 3 años: Evitar completamente el uso de dispositivos.
- De 3 a 6 años: Uso puntual y siempre supervisado por un adulto.
- De 6 a 12 años: Limitar el acceso a internet y garantizar que los contenidos sean adecuados para su edad.
- A partir de 12 años: Aunque se normaliza su uso, se recomienda implementar herramientas de control parental para filtrar contenidos y gestionar el tiempo de exposición.
Cambiar el enfoque de los regalos navideños
Los pediatras insisten en que un teléfono móvil no debería considerarse un regalo adecuado para los menores. "Cuando un niño pasa su tiempo con el móvil, está dejando de lado actividades esenciales como el ejercicio físico, el juego al aire libre o la interacción con su familia y amigos", señalan.
En su lugar, recomiendan apostar por regalos que fomenten el movimiento físico, las actividades en la naturaleza o los juegos que inviten a desarrollar la creatividad y las relaciones interpersonales.
Una oportunidad para educar
Los expertos animan a las familias a utilizar estas fechas como una oportunidad para enseñar a los más pequeños la importancia de un uso responsable de la tecnología y a valorar otras formas de entretenimiento. Elegir regalos que promuevan un estilo de vida saludable y que refuercen los lazos familiares puede ser la mejor manera de disfrutar de una Navidad diferente y significativa.